나이가 들면서 맞이하는 노후는 인생의 중요한 전환점입니다. 은퇴, 신체적 변화, 가족 및 사회적 관계의 변화 등 여러 가지 이유로 스트레스가 발생할 수 있습니다. 이러한 스트레스는 신체적 건강뿐만 아니라 정서적, 정신적 건강에도 큰 영향을 미치기 때문에 노후의 스트레스를 관리하는 방법을 알아두는 것이 매우 중요합니다. 이 글에서는 노후의 스트레스를 줄이고 마음을 건강하게 유지하기 위한 다양한 방법을 소개하겠습니다.1. 노후 스트레스의 원인노후에 겪는 스트레스는 여러 가지 요인에 의해 발생할 수 있습니다. 각각의 요인들이 어떻게 노년기에 영향을 미치는지 이해하는 것이 필요합니다. 1.1 은퇴와 경제적 부담많은 사람들이 은퇴를 하게 되면 일상 생활의 큰 변화를 경험합니다. 오랫동안 일을 하면서 유지해왔던 ..